コーヒーと紅茶は１年でやめられたんですが、ジュースから水に変えるのに２０年かかりましたね。
砂糖の中毒性というのがあるんでしょうね。
糖質抜きダイエットは、日本人は身体を壊しますよ。欧米人は肉食文化の国だから、たんぱく質ダイエットもある程度有効なんだけど、日本人は肉を消化する身体ではないから、糖質抜きダイエットで肉を多食するのは、身体に悪いんですよ。
大豆や植物由来のたんぱく質に切り換えるならいいと思いますが…。
ちなみに、私は小学校高額年から玄米食や胚芽米、あらゆる健康食の探求をしましたから、今は、健康食を食べる気はなし。痩せろという声もありますが、私は大学時代に３０キロ後半しかなかったんですよ。ですから、痩せる気はないです。
